Le miglori app per rilassarsi e meditare

Lo smartphone come alleato per aiutare a rilassarsi, distendere i nervi e stare meglio!

In un nostro precedente articolo – esattamente questo – abbiamo detto come, tra le diverse app da installare per prime su uno smartphone, dovrebbero sempre configurare le applicazioni “per stare meglio”, avevamo incluso in questa categoria anche le app per la meditazione, yoga e il relax…oggi le elencheremo e le presenteremo nel dettaglio!



White Noise – ottima applicazione che permette di tralasciare stress e preoccupazioni per concedersi al relax (e magari pure riuscire a dormire) l’applicazione è molto famosa e in molti sono gli utenti che affermano che White Noise funziona davvero! L’app è disponibile per iOs e Android, gratuitamente.

White Noise Lite
White Noise Lite
Developer: TMSOFT
Price: Free
White Noise Lite
White Noise Lite
Developer: TMSOFT
Price: Free

Calm – applicazione perfetta per la meditazione, Calm è davvero apprezzata e rinomata grazie alla sua validità e alle sue meditazioni guidate (di durata variabile). Calm è capace di avvicinare l’utente al mondo della meditazione e del rilassamento psico-fisico grazie a esercizi di respirazione, meditazione e molto altro! L’applicazione è disponibile per iOs e Android, gratuitamente.



Calm
Calm
Developer: Calm.com
Price: Free+
Calm - Meditate, Sleep, Relax
Calm - Meditate, Sleep, Relax

HeadSpace – questa applicazione è ideale per chi vuole iniziare la pratica della meditazione: nozioni basi, esercizi e tanto altro riusciranno ad accompagnare l’utente verso un percorso che come obbiettivi ha quello di far ritrovare l’equilibro e l’armonia della persona! L’app è gratuita e disponibile per iOs e Android.

Headspace: Meditation & Sleep
Headspace: Meditation & Sleep
Headspace: Meditation & Sleep
Headspace: Meditation & Sleep

Relax Melodies – come il nome fa intuire, questa applicazione contiene rumori, suoni e melodie rilassanti per conciliare il riposo e la meditazione! L’applicazione è disponibile in versione free e a pagamento.


Relax Melodies Season – applicazione sorella di quella precedente, questa volta però ci si sofferma sui suoni presenti nelle diverse stagioni. Nell’applicazione è possibile combinare suoni ambientali e rilassanti melodie provenienti da tutte le stagioni (pioggia, cinguettii, fruscio del vento…) per creare così il mix perfetto adatto alle proprie esigente! L’app è gratuita, disponibile unicamente per iOs.


Atmosphere – questa applicazione mette a disposizione una vasta gamma di suoni mixabili e regolabili secondo le proprie esigente. Atmosphere promette di stimolare la creatività e la concentrazione riducendo lo stress e l’ansia…perfetta no? L’applicazione è gratuita e disponibile unicamente per gli utente Android.




Aware – Mindfulness Meditation – Stress & Anxiety – contro l’ansia, lo stress e tutte le preoccupazioni di ogni giorno arriva questa applicazione che sembrerebbe davvero contribuire positivamente grazie a particolari tecniche di meditazione che partono da un corso di base – per avvicinare l’utente al mondo della meditazione – fino ad arrivare a tecniche più avanzate. L’applicazione è gratuita, ma prevede un abbonamento.

Aware: Meditation & Mindfulness
Aware: Meditation & Mindfulness
Developer: zoojoo.be
Price: Free+

Relax in 5 minuti – …5 minuti per davvero! Bisogna solo impostare l’app e trovare il tempo (5 minuti!) per concedersi ad una seduta di meditazione! Grazie ai suoni appositamente studiati per rilassare e distendere i nervi, questa applicazione riuscirà a far scomparire tutte le preoccupazioni e l’ansia!


5 Minuti Evasione – altra applicazione che richiede solo 5 minuti per rilassarsi. E’ possible scaricare -a pagamento- diversi pacchetti per ampliare le proprie sessioni di meditazione ( montagne svizzere, giardino giapponese, tempesta lontana…). Suoni sì, ma anche immagini! L’applicazione è pensata anche per rilassare tramite la visualizzazione di immagini in armonia con la melodia e i suoni in riproduzione.

5 Minuti Evasione
5 Minuti Evasione
5 Minuti Evasione: Relax
5 Minuti Evasione: Relax

Per ora la nostra lista di applicazione per meditare e rilassarsi finisce qui, rimaniamo disponibili per ulteriori segnalazioni!



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